MUSCULAÇÃO
Qual é a definição de musculação?
A musculação é um tipo de exercício realizado com pesos de diversas cargas, amplitude e tempo de contração, o que faz dela uma atividade física indicada para pessoas de diversas idades e com diferentes objetivos.
Referência: https://mundoeducacao.uol.com.br
Qual é a função da musculação?
A musculação melhora o condicionamento cardiorrespiratório, diminui a quantidade de gordura, auxilia o emagrecimento, diminui o risco de diabetes, aumenta a autonomia em idosos e garante mais disposição física.06/04/2021
Referência: Os benefícios da musculação para a saúde - Marinha do Brasil
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@SPARTA.EDUCHAVES